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东莞陈氏太极拳:太极拳是内家拳还是外家拳呢

2023-08-19 11:03:44
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东莞陈氏太极拳:太极拳是内家拳还是外家拳呢

  太极拳是中国传统武术中的一种,对于它的分类,人们常常会有些误解。实际上,太极拳应该被归类为内家拳。

  首先,我们需要了解内家拳和外家拳的区别。内家拳注重内在的修养和调节,强调以柔克刚、以静制动,以及意念与动作的协调。而外家拳则更注重身体的硬度和力量的发挥,动作刚猛、连贯。太极拳的练习过程注重内在气息的运转和调节,强调意念与动作的协调配合,这是内家拳的特点。

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  其次,太极拳的历史起源也表明它是内家拳的一种。据传,太极拳起源于明朝末年,是由一位名叫张三丰的道士创立的。太极拳的命名来源于道家的阴阳调和、太极无穷的理念,与内家拳的理念相吻合。

  此外,太极拳的练习方法也与内家拳相似。太极拳的招式动作缓慢、柔和、连贯,强调意念先行、以柔克刚的原则。在练习过程中,需要注重内在气息的运转和调节,以及腰腹部的发力。这些特点都与内家拳的练习方法相似。

  当然,太极拳也有一些外家拳的特点,比如它的招式动作连贯、均匀,同时也吸收了一些其他武术流派的精华。但是,从本质上来说,太极拳更注重内在修养和调节,因此应该被归类为内家拳。

  总之,太极拳是中国传统武术中的一种内家拳,它的练习方法注重内在气息的运转和调节,强调意念与动作的协调配合。虽然它也有一些外家拳的特点,但从本质上来说,太极拳更符合内家拳的特点。在练习太极拳时,我们需要注重内在修养和调节,以达到更好的练习效果。


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