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太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,阴阳开合,刚柔相济,内外兼修
1992年生于河南省焦作,陈正雷先生关门弟子,世界传统武术锦标赛冠军 国家一级运动员,一级社会指导员,国家一级武术裁判,高级教练员,自幼跟 随外公学习流星锤,八岁进入温县太极少林文武学校,跟随武术名师郑国瑞 郑冬霞两位老师系统学习了太极拳,少林拳,散打等技法。 擅长太极拳老架一,二路,新架一,二路,单剑,单刀,双刀,太极枪,春 秋大刀及太极推手散手等技法,现任东莞绿林太极陈家沟太极拳馆馆长兼主教练。
陈氏太极拳培训班展示3
陈氏太极拳培训班展示
太极拳基本功,陈氏精要十八式,陈氏老架一路,老架二路 新架一路,新架二路,陈氏太极单剑,双剑,太极单刀,双刀 春秋大刀,白猿棍夹梨花枪,太极十三杆,竞赛套路,养生功 法等....
武术基本功,五步拳,体能训练,精要十八式,老架二路 架二路,自选套路,太极单刀,双刀,太极单剑,双剑 陈氏竞赛套路,白猿棍夹梨花枪,春秋大刀等....
太极拳作为中国传统武术的重要流派,兼具文化价值与锻炼作用,在国际范围内具有较高知名度。太极拳馆吸引外籍学员,既与其文化特色有关,也与运动特性和社交氛围密切相关。
集体课程是太极拳馆常见的教学形式,与私教或自学相比,许多学员在集体课中获得了更稳定的进步。其效果较好,主要与学习氛围、互相激励和教学节奏等因素有关。
身体平衡感是太极拳练习中的核心能力之一,对于动作稳定性、发力精准度以及长期健康都有重要意义。在太极拳馆进行训练,可以通过多种方法系统提升这一能力。
太极拳馆学员在学习过程中经常面临动作理解不清、节奏控制不稳、身体松沉难以达到等多个瓶颈。其中常见的进步障碍是无法有效协调身体结构与太极拳的内在要求,导致动作僵硬、用力不当、步伐紊乱。